منتدى شباب مصر النهارده
زائرنا العزيز إذا كانت هذه هي زيارتك الأولى لمنتدى شباب مصر فندعوك للتسجيل معنا والتمتع بكل ما هو جديد وحصري على منتدى شباب مصر النهارده




منتدى شباب مصر النهارده


 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالصفحة الرئيسية للمنتدىالتسجيلدخولدخول الأعضاءبوابة منتدى شباب مصر النهاردهمركز رفع ومشاركة الصور والملفات الخاص بمنتدى شباب مصر النهاردهمركز لرفع الصوتيات انتظروا قريباً قناة منتدى شباب مصر النهارده على اليوتيوب

شاطر | 
 

 كيف نصل الى لحظات الفرح والسعادة؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ayman_messi
نائب المدير

نائب المدير
avatar

الرتبة : نائب المدير
اللقب : كاتلونى من عالم اخر
ذكر

عدد المساهمات : 1167
تاريخ التسجيل : 06/02/2011
العمر : 25

مُساهمةموضوع: كيف نصل الى لحظات الفرح والسعادة؟؟   الجمعة 27 مايو 2011, 10:59 pm

[ تبادل الفرحـــــــــــة:الفرحة مثل العدوى اذا اصابتك يمكن أن تنتقل إلى من حولك في خضم انشغالك بالحياة لاتنسي تهنئة الاخرين على مظهرهم الجميل وأناقتهم أو شكرهم بالطريقة المناسبة واختيار توقيت قيامك بذلك كل يوم يجعلك تشعرين بالفرحة والثقة في نفسك.

# تحسين علاقاتك:تظهر الدراسات أن السعداء هم الناجحون في مجال العمل والصحة والعلاقات فإذا كنت تشعرين بفقدان السيطرة على مجريات حياتك فامضي لجعل سعادتك في مجال من هذه المجالات.

# قمـــــــــــة السعادة:عندما تشعرين بالحزن تذكري الأوقات التي كنت فيها سعيدة جدا والمرة الأخيرة التي حققت فيها انجازا كبيرا وهذه الذكريات ستجعلك تشعرين بالاسترخاء في تنفسك وعضلاتك ويؤدي ذلك الى إفراز مواد كيماويه تعزز مشاعرك وتجعلك سعيدة وراضيه عن نفسك وكل ذلك يجعلك في قمة السعادة.

# النشــــــــــــاط والحركـــــــــــة:ابدئي يومك بالنشاط والحركة واحملي أكياسا ليس لغرض حملها بل لتنشيط جسمك وحاولي تغيير وضع بعض قطع الأثاث في البيت لرفع معنوياتك وسجعلك ذلك تشعرين بالسعادة.

# العطــــــــــــــــــــور:الروائح المناسبة تجعلك تشعرين بالفرح ولها وقع على البدن والحالة النفسية وينسحب ذلك على روائح المأكولات ورائحة البيت والملابس وللشعور بالفائدة ماعليك سوى رش بعض النقاط من الزيوت العطرية الأساسية على ملابسك وشمها عندما تشعرين بالحاجة الى الفرحة.

# افطـــــــــــــــــار ملون:طلاء مطبخك بالألوان الزاهية تساعد على تحسين حالتك النفسية خلال الإفطار في كل صباح.

# الأشياء البسيطة:تذوقي عند الاستيقاظ مبكرا ورؤيتك للشمس ساعة الإشراق أو عند متعة الغوص في سرير مغطى بملاءات نظيفة وجميلة

# خطط للتأمل:التأمل لايجلب لك المشاعر الايجابية بل يؤثر على الدماغ على المدى البعيد مما يجعلك اكثر سعادة وشخصية متفائلة ويمكنك ان تقومي به من خلال جلوسك في مكان هادئ وتخيلي جدولا جبليا يتدفق في ذهنك وفي كل مرة تخطر فكرة تخطرفكرة ابغى بها الى الماء
[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارس
شاب مجتهد
شاب مجتهد
avatar

ذكر

عدد المساهمات : 66
تاريخ التسجيل : 29/06/2011

مُساهمةموضوع: رد: كيف نصل الى لحظات الفرح والسعادة؟؟   الأحد 03 يوليو 2011, 12:52 pm

طيب الواحد شو يعمل
تخطب = بغارو منك
تتجوز = بيحكو عنك
تطلق = بنبذوك
تتعلم = بحسدوك
تنجح = بكرهوك
...تشتغل من دون واسطة = ما برقوك
تستحي = بيستغلوك
بتحب = ما بيصونوك
تنصح = ما بيسمعوك
تدرس = ما بيوظفوك
بتحلم = حتى فحلمك بيبهدلوك
واذا نمت كماان بيقوموك
ما في غير حل واحد
>> .. تطخ حالك كلهم ع المقبرة بيجوك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
على عمرو
مشرف

مشرف
avatar

الرتبة : مشرف أقسام التقنية بمنتدى شباب مصر النهارده
ذكر

عدد المساهمات : 204
تاريخ التسجيل : 10/05/2011
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: كيف نصل الى لحظات الفرح والسعادة؟؟   الأحد 03 يوليو 2011, 4:10 pm

شكرا أيمن على الموضوع










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف نصل الى لحظات الفرح والسعادة؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب مصر النهارده :: القسم العام :: قسم الموضوعات المتنوعة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
RSe

منتدى شباب مصر النهارده

↑ Grab this Headline Animator

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفظ و مشاطرة الرابط شباب مصر النهارده على موقع حفظ الصفحات الدخول إلى موقع جامعة أسيوط جامعة أسيوط على موقع حفظ الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى شباب مصر النهارده على موقع حفض الصفحات


جامعة أسيوط 
كلية الآداب